มดลูกโต มดลูกโต มดลูกกางตัวออก หรือมดลูกยืดตัวออก จริงๆแล้วคือความหมายเดียวกัน มดลูกโต เป็นอีกหนึ่งสาเหตุค่ะ ที่เป็นสาเหตุให้มดลูกอักเสบ มีของเสียกักเก็บภายในมดลูก ภายในมีกลิ่น บางรายมีการอักเสบมาก ก็จะมีตกขาวมาตลอด มีเลือดปน มีกลิ่นเหม็นออกมาค่ะ มดลูกโตหากปล่อยไว้ไม่รักษา หรือ หาทางแก้ไข ก็อาจนำปัญหาอย่างมากมายต่อสุขภาพผู้หญิง ไม่ว่าจะยืน เดิน

ปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ ดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตรงไปแล้วค่ะ สำหรับผู้หญิงในยุคสมัยนี้  หรืออาจจะสรุปง่ายๆค่ะ ผู้หญิงร้อยละ 99% จะปวดท้องประจำดือนตั้งแต่วัยแรกมีประจำเดือนค่ะ เรามาสรุปสาเหตุหลักของการปวดท้องประจำเดือนกันค่ะ ว่าจริงๆแล้วมีสาเหตุมาจากอะไร?? สาเหตุแรกคือ การเปลียนแปลงของระดับฮอร์โมนเมื่อเริ่มมีประจำเดือน มีสารพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) หลั่งออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูกมากผิดปกติ และสารชนิดนี้จะดูดซึมผ่านกระแสเลือดและมาออกฤทธิ์ที่มดลูก จึงทำให้มดลูกมีการบีบเกร็งตัวและเกิดอาการปวดที่บริเวณท้องน้อย หรืออาการที่เรียกว่าปวดท้องประจำเดือนค่ะ ส่วนมากจะเกิดในวัยตั้งแต่แรกมีประจำเดือน จนถึงอายุ 25 ปี

ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst) หรือ ถุงน้ำช็อกโกแลต ในทางการแพทย์เรียกว่า “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตผิดที่” (Endometriosis) เกิดจากเลือดประจำเดือนที่ปกติต้องไหลออกมาทางช่องคลอด แต่กลับไหลย้อนกลับเข้าไปในช่องท้องผ่านท่อรังไข่ และนำเซลล์ของเยื่อบุโพรงมดลูกเข้าไปด้วย เมื่อเซลล์นี้ไปฝังตัวอยู่ที่อวัยวะไหนก็จะเกิดถุงน้ำขึ้นที่อวัยวะนั้น เช่น อุ้งเชิงกราน ท่อรังไข่ ลำไส้ ช่องคลอด มดลูก ฯลฯ บริเวณที่พบช็อกโกแล็ตซีสต์ได้บ่อยคือรังไข่

ช่องคลอดแห้ง คือภาวะภายในช่องคลอดขาดเมือกหล่อลื่นหรือมีน้อยลงกว่าปกติ ทำให้เยื่อบุช่องคลอดขาดความชุ่มชื่นจนเกิดความแห้งกร้านและอาจก่อให้เกิดอาการเจ็บขึ้นได้ ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของวัยทอง เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัยค่ะ     ภาวะช่องคลอดแห้งมีอาการดังนี้ค่ะ ปวดปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ แสบ ขัดระหว่างที่ปัสสาวะ คัน ระคายเคือง เกิดการแสบร้อนบริเวณช่องคลอด ความต้องการทางเพศลดน้อยลง เยื่อบุช่องคลอดมีสีซีด และบางลง อาจมีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ ผู้ที่อยู่ในภาวะนี้บางคน อาจมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ง่ายขึ้น

วัยทอง (Menopause) คือภาวะอย่างไร? และสำหรับผู้ที่จะอยู่ในภาวะจะรู้ได้อย่างไร ? เรามาดูกันค่ะว่าจะมีสัญญาณอะไรบ้างที่บงบอกว่าเราอยู่ในภาวะนี้แล้ว             วัยทองเข้าใจกันง่ายๆคือ ภาวะที่ผู้หญิงเราใกล้หมดประจำเดือนแล้ว  รังไข่หยุดการผลิตไข่ ทำให้ไม่มีประจำเดือนอีกต่อไป ผู้หญิงที่เข้าสู่ภาวะวัยทองจะมีอายุอยู่ในช่วง 45-55 ปีค่ะ ก่อนเข้าสู่วัยทองส่วนใหญ่จะมีสัญญาณเตือนล่วงหน้าให้เรารู้ถึงความผิดปกติ

ตังกุย ชื่อนี้คุ้นหูเลยใช่ไหม คนไทยส่วนใหญ่จะเรียกว่า โสมตังกุย แต่จริงๆแล้ว ตังกุยไม่ใช่โสม เพียงแต่เราใช้หัวหรือรากของตังกุยไปสกัดออกมาเป็นยา และเจ้ารากตังกุยก็มีลักษณะคล้ายโสม แต่สีเข้มกว่าโสมค่ะ  ตังกุยจะอุดมไปด้วยวิตามินบี 12  ที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุและแคลเซียม และวิตามินบี 12 นี้แหละที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และยังบำรุงระบบประสาทให้เกิดการทำงานอย่างสมดุล  ดังนั้นเมื่อสมุนไพรตังกุย อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และกรดโฟลิค

เคล็ดลับการดูแลมดลูกให้แข็งแรงด้วยตัวคุณเอง 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยป้องกันมดลูกอักเสบและมดลูกต่ำ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ 2.ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียดเพราะความเครียดทำให้มดลูกผิดปกติได้ ระบบฮอร์โมนผิดปกติส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ 3. ขมิบเพื่อบริหารอุ้มเชิงกรานอย่างสม่ำเสมออาจทำต่อเนื่องกันหรือแบ่งเป็นครั้งละ 20 – 30 ชุดก็ได้จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง และมดลูกไม่ต่ำ 4. ระวังการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ 5. หลีกเลี่ยงการยกของหนักการยกของหนักทำให้มดลูกต่ำ กระเพาะปัสสาวะกระทบกระเทือน หากจำเป็นต้องยกของหนักควรปัสสาวะก่อน 6.

ปัญหาสุขภาพสำคัญแบบนี้อย่ามองข้ามนะค ตกขาว เมื่อมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปในช่องคลอดด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสม เชื้อโรคจึงขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว เชื้อโรคจะทำลายเยื่อบุช่องคลอด เม็ดเลือดขาวจะออกมาฆ่าเชื้อโรคเหล่านี้ทั้งเชื้อโรคและเม็ดเลืดขาว  ก็จะตายแล้วไหลออกมาทางช่องคลอดเรียกว่า ” ตกขาวหรือระดูขาว ” ถ้าเชื้อโรครุกลามเข้าไปถึงภายในโพรงมดลูก ก็จะทำให้เป็นมะเร็งปากมดลูก