วัยทอง (Menopause)
วัยทอง (Menopause) คือภาวะอย่างไร? และสำหรับผู้ที่จะอยู่ในภาวะจะรู้ได้อย่างไร ? เรามาดูกันค่ะว่าจะมีสัญญาณอะไรบ้างที่บงบอกว่าเราอยู่ในภาวะนี้แล้ว วัยทองเข้าใจกันง่ายๆคือ ภาวะที่ผู้หญิงเราใกล้หมดประจำเดือนแล้ว รังไข่หยุดการผลิตไข่ ทำให้ไม่มีประจำเดือนอีกต่อไป ผู้หญิงที่เข้าสู่ภาวะวัยทองจะมีอายุอยู่ในช่วง 45-55 ปีค่ะ ก่อนเข้าสู่วัยทองส่วนใหญ่จะมีสัญญาณเตือนล่วงหน้าให้เรารู้ถึงความผิดปกติ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาขาดๆ หายๆ มากระปริดกระปรอย ก่อนที่จะหายไปอย่างถาวรค่ะ
ผลกระทบต่อร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยทอง
- เนื่องจากหมดประจำเดือน ดังนั้นช่องคลอดจะแห้ง
- ร้อนวูบวาบ ไม่สบายตัว มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน
- นอนไม่ค่อยหลับ หลับตื่น นอนไม่เต็มที่
- ผิวเริ่มแห้ง หนังศรีษะจะบางขึ้น และมีผมร่วง
- ระบบเผาผลาญเสื่อม ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ นี่ละค่ะสาเหตุที่อ้วนง่าย
- อารมณ์แปรปวน หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ