เคล็ดลับการดูแลมดลูกให้แข็งแรงด้วยตัวคุณเอง

เคล็ดลับการดูแลมดลูกให้แข็งแรงด้วยตัวคุณเอง


1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยป้องกันมดลูกอักเสบและมดลูกต่ำ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ
2.ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียดเพราะความเครียดทำให้มดลูกผิดปกติได้ ระบบฮอร์โมนผิดปกติส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
3. ขมิบเพื่อบริหารอุ้มเชิงกรานอย่างสม่ำเสมออาจทำต่อเนื่องกันหรือแบ่งเป็นครั้งละ 20 – 30 ชุดก็ได้จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง และมดลูกไม่ต่ำ
4. ระวังการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
5. หลีกเลี่ยงการยกของหนักการยกของหนักทำให้มดลูกต่ำ กระเพาะปัสสาวะกระทบกระเทือน หากจำเป็นต้องยกของหนักควรปัสสาวะก่อน
6. ตรวจร่างกายและตรวจภายในเป็นประจำเพื่อค้นหาโรคในระยะเริ่มแรก โรคภัยไข้เจ็บมีผลต่อมดลูกไม่มากก็น้อย เช่น โรคเบาหวาน อาจทำให้มดลูกอักเสบ ติดเชื้อ เป็นเชื้อราและโรคเรื้อรังอื่น ๆ

สำหรับท่านที่สนใจเกี่ยวกับการหาสมุนไพรมาทานเพื่่อเสริมภูมิคุ้มกัน หรือเพื่อรักษาเมื่อมีอาการมดลูกผิดปกติแล้ว

 

แนะนำผลิตภัณฑ์สารสกัดจากธรรมชาติเข้มข้น ” โจเอล”  ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรธรรมชาติกว่า 35 ชนิด พร้อมด้วยเบต้ากลูแคน อีกหนึ่งส่วนผสมหลักที่ปกป้องคุณได้มากกว่าค่ะ