ตกขาวมีวิธีการป้องกันอย่างไร เรามาดูกันค่ะ
วิธีป้องกันอาการตกขาว .. บทความนี้ถือว่ามีประโยชน์มากๆเลยนะคะสำหรับสาวๆ หรือท่านที่ไม่ได้อยู่ในภาวะที่เป็นตกขาว ..ก็ควรระมัดระวังและเรียนรู้วิธีป้องกันไว้ก่อนดีกว่าคะ เรามาดูกันค่ะว่ามีวิธีป้องกัน กันอย่างไรบ้าง..
- หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดรูป ฟิตบีบรัดรูปทรงของร่างกาย โดยเฉพาะเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าลินิน หรือผ้าฝ่ายค่ะ
- อย่าให้มีน้ำหนักตัวมากเกินไป จนเป็นถือว่าอ้วน สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน ควารจะหาวิธีควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสมด้วยนะคะ
- หากรู้สึกร้อนหรือรู้สึกเหนอะหนะบริเวณปากช่องคลอด ควรรีบทำความสะอาดโดยด่วน อย่าปล่อยทิ้งไว้นะคะ อาการดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณบอกถึงการติดเชื้ออะไรบางอย่างแล้วละค่ะ
- การทำความสะอาดอวัยวะเพศควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ไม่เช็ดจากหลังมาหน้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากทวารหนักมาที่ช่องคลอด เนื่องจากผู้หญิงจะมีช่องคลอดและทวารหนักอยู่ใกล้กัน ซึ่งต่างจากผู้ชาย จึงทำให้มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอด การใช้ยาดับกลิ่น หรือการใช้น้ำยาอนามัยล้างเฉพาะที่โดยไม่จำเป็น เพียงแต่ทำความสะอาดภายนอกด้วยน้ำสะอาดอย่างเดียวและซับให้แห้งก็เพียงพอแล้ว เพื่อช่วยรักษาความสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด
- ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแผ่นบางติดต่อกันทุกวัน เพราะอาจจะทำให้เกิดความอับชื้นและเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้
- ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยที่ใช้น้ำหอม
- หลีกเลี่ยง หรือไม่ควรมีคู่นอนหลายคน และเพื่อความปลอดภัยจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ควรให้ฝ่ายชายสวมถุงยางอนามัยด้วยทุกครั้ง
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็น
- ควบคุมและรักษาโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น โรคเบาหวาน
- ดูแลร่างกายให้ถูกสุขลักษณะ เช่น รับประทานอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด, ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารและหลังการขับถ่าย, ดูแลรักษาร่างกาย และของใช้ให้สะอาด, งดการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้สารเสพติด, หลีกเลี่ยงการสำส่อนทางเพศ, ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
- และหากพบว่ามีตกขาวผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษา รวมถึงรับคำแนะนำต่าง ๆ จากแพทย์และพยาบาล เพื่อสุขอนามัยที่ดี